Uczniowie klasy 1a i 1b wzięli udział w lekcji dotyczącej zdrowego odżywiania, na której zostali zapoznani m. in. z zasadami zdrowego żywienia, związanego z Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla dzieci i młodzieży. Uczniowie zrozumieli, że spożywanie zalecanych w piramidzie produktów spożywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz codzienna aktywność fizyczna są kluczem do zdrowia, prawidłowego rozwoju i dobrych wyników w nauce.
Po zajęciach edukacyjnych każdy uczeń wie, że:
- Jemy 4-5 posiłków dziennie.
- Warzywa i owoce jemy jak najczęściej.
- Jemy produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
- Pijemy 3-4 szklanki mleka. Możemy zastąpić je jogurtem lub kefirem.
- Jemy ryby, nasiona roślin strączkowych, jaja i chude mięso.
- Ograniczamy spożycie tłuszczów zwierzęcych.
- Unikamy spożycia cukru i słodyczy.
- Unikamy słonych przekąsek.
- Pijemy dużo wody.
- Codziennie jesteśmy aktywni fizycznie w szkole i poza szkołą.
Do tych zasad dodajemy jeszcze odpowiednią dawkę snu i uśmiech każdego dnia!
Pod koniec zajęć uczniowie przygotowali smoothie ze szpinaku, melona i bananów oraz pastę z czerwonej soczewicy. Spotkanie zakończyło się wręczeniem dla wszystkich zeszytów z zagadkami i poradami kulinarnymi.